Mata Kuliah OLAHRAGA DAN KEBUGARAN

Mata kuliah Olahraga dan Kebugaran membekali mahasiswa calon pendidik akuntansi dengan pengetahuan, keterampilan, dan sikap untuk memaknai kebugaran jasmani sebagai kebutuhan hidup dan prasyarat produktivitas profesional. Pembelajaran mencakup konsep dasar olahraga dan fisiologi latihan, pengukuran dan evaluasi kebugaran jasmani, pemanfaatan teknologi digital pelacak kebugaran, gizi seimbang dan manajemen kalori, prinsip latihan fisik (FITT), evaluasi gaya hidup aktif dan pencegahan penyakit hipokinetik, penguasaan salah satu gaya renang, perancangan program latihan sepanjang hayat (lifelong fitness plan), serta peluang kewirausahaan digital di bidang olahraga, kebugaran, dan wellness. Melalui Case Method dan Team-Based Project, mahasiswa diharapkan mengalami perubahan cara pandang: dari memandang olahraga sebagai kewajiban perkuliahan menjadi kebiasaan hidup sehat yang direfleksikan, dikelola berbasis data, dan dapat dikembangkan menjadi gagasan usaha yang bermanfaat bagi masyarakat.
Kode Aspek Deskripsi
CPL-01 Aspek Menunjukkan sikap dan perilaku ilmiah , edukatif, dan religius, yang berkontribusi dalam peningkatan mutu kehidupan bermasyarakat, berbangsa, dan bernegara berdasarkan budaya, norma, dan etika akademik.
CPL-04 Aspek Mampu mengintegrasikan kecakapan belajar dan berinovasi, penguasaan teknologi dan informasi, pengembangan karir, dan kecakapan hidup untuk menjadi pembelajar sepanjang hayat.
CPL-05 Aspek Mampu menerapkan pemikiran logis, kritis, sistematis, dan inovatif dalam konteks pengembangan atau implementasi ilmu pengetahuan dan teknologi yang memperhatikan dan menerapkan nilai humaniora yang sesuai dengan bidang keahliannya.
CPL-09 Mampu menerapkan kewirausahaan untuk merancang dan mengembangkan inovasi produk/layanan yang berdampak ekonomi, sosial, dan lingkungan. Mampu menerapkan kewirausahaan untuk merancang dan mengembangkan inovasi produk/layanan yang berdampak ekonomi, sosial, dan lingkungan.
Kode Deskripsi
1 Menganalisis konsep dasar olahraga, fisiologi latihan, komponen kebugaran jasmani, serta prinsip latihan fisik (FITT) untuk membangun pemahaman baru bahwa kebugaran adalah kebutuhan hidup yang dikelola secara ilmiah, bukan sekadar aktivitas fisik insidental, secara logis dan bertanggung jawab.
2 Mengevaluasi tingkat kebugaran jasmani awal dan kebiasaan aktivitas fisik sehari-hari secara objektif dan reflektif sehingga mampu mengambil keputusan perubahan gaya hidup yang mengurangi risiko penyakit hipokinetik.
3 Menerapkan teknologi digital pelacak kebugaran dan prinsip gizi seimbang dalam pengelolaan gaya hidup aktif berbasis data secara disiplin, jujur, dan berkelanjutan.
4 Mempraktikkan salah satu gaya renang secara benar, efisien, dan aman berdasarkan pemahaman teknik dasar akuatik serta mengevaluasi performanya secara mandiri sebagai wujud tanggung jawab terhadap kesehatan diri.
5 Merancang program latihan sepanjang hayat (lifelong fitness plan) dan proyek kampanye digital gaya hidup sehat yang inovatif, serta mengidentifikasi peluang kewirausahaan digital di bidang kebugaran dan wellness yang berdampak sosial, secara kreatif, kolaboratif, dan etis.
Menghasilkan dokumen Lifelong Fitness Plan personal yang adaptif beserta produk kampanye digital gaya hidup sehat dan aktif, dengan bukti berupa laporan evaluasi kebugaran jasmani dan logbook aktivitas yang terintegrasi fitness tracker, unjuk kerja salah satu gaya renang di kolam renang, serta konsep kewirausahaan digital di bidang kebugaran dan wellness yang dipresentasikan secara kolaboratif dan reflektif.
No Periode Kelas URL
1 Ganjil Semester 3 Buka